hoho..migrain come back

BISMILLAHIRRAHMANIRRAHIM..IN THE NAME OF ALLAH, THE MOST GRACIOUS, THE MOST MERCIFUL.. ALHAMDULILLAH for giving me a chance to still live in this world.. Thanks ALLAH...

Alhamdulillah.. masih bernafas dibumi Allah yg indah ini.. masih diberi waktu untuk terus rukuk dan sujud padaNYA... Ameen Ya Rabb.. ^~^... Alhamdulillah...

Lately ni, blog semakin suram dan sepi macam tuannya jgk..huhu.. bukan apa, kekangan masa n kepenatan di tempat kerja yg mana more to "mental sick" sikit..hoho.. maklum la byk kot tekanan sekarang ni... internal and external forcing lg n macam2 sekarang ni..huhu... DUGAAN... n mungkin ni la kot penyebab lately ni migrain semakin menyerang n bermain2 dlm kepala ni..huhu..


Opps, deqsu ada terbaca mengenai fakta migrain kt dalam akhbar indonesia baru2 ni.. ce tengok jom...:)

Berikut 10 fakta mengejutkan tentang migrain seperti dikutip dari MSNHealth:

1. Membuat catatan mengenai hal-hal yang berhubungan dengan migrain yang pernah dialami
Membuat catatan mengenai waktu mulai terserang migrain cukup penting. Catatan tersebut dapat mengenai apa yang dilakukan sebelum terjadi migrain, makanan dan minuman yang dicerna selama 24 jam sebelumnya, dan keadaan menstruasi. Hal tersebut dapat membantu untuk menentukan punca migrain yang dialami. (yerp, btl coz doktor pun akan tanya masa bila je migrain selalu menyerang n dekat bahagian mana coz klu xslh..ada sesetengan tmpt2 bermakna sakit lain...) pic below can describe it..=)

2.Olahraga dapat mencegah migrain
Menurut hasil penelitian baru, olahraga, aktivitas fisik, dan relaksasi secara rutin dapat mencegah terjadinya serangan migrain. Peserta penelitian yang berolahraga selama 40 minit, tiga kali per minggu mengalami penurunan gejala migrain. Para ahli berpendapat berpeluh dapat mengurangi hormon stress yang menyebabkan sakit kepala. Hasil penelitian baru tersebut telah diterbitkan dalam journal Cephalalgia. (emm..maybe la kot coz dgn bersenam dapat menegurangkan stress dan menenangkan fikiran..)

3. Migrain dapat terkait dengan menstruasi
Hormon-hormon yang control menstruasi juga berkaitan dengan migrain. Banyak wanita mulai mengalami migrain ketika mereka memiliki periode menstruasi pertama atau ketika mulai hamil, dan mereda setelah menopause. Hormon dalam kontrasepsi oral juga sering mengubah keparahan dan frekuensi migrain. (bab yg ni..xsure la plak coz migrain yg jd kt deqsu ni xkira time pun..huhuh..)

4. Pengubatan migrain dapat menyebabkan sakit kepala
Ketika mencuba ubat penghilang rasa sakit lebih dari tiga kali per minggu untuk mengubati migrain, mungkin dapat menyebabkan sakit kepala. Akhirnya, dapat mengalami migrain kronik yang memakan waktu beberapa minggu untuk mereda setelah berhenti minum ubat. (yes..rsenya mmg betul coz makin dipicit kepala..makin sakit jadinye..so,jln terbaik..tidooo..=)

5. Migrain dapat diprediksi
Kebanyakan orang mengalami tanda-tanda awal dari suatu serangan yang akan terjadi. Rasa seperti mengidam makanan aneh, perubahan suasana hati, dan menguap yang tidak terkendali dapat terjadi hingga 24 jam sebelum terjadi serangan migrain. Satu dari lima penderita migrain akan mengalami gejala sensorik yang dikenal sebagai aura. Aura tersebut dapat termasuk lampu berkedip, bintik-bintik, mati rasa, atau sensasi seperti kilat. (eemmm..cm pelik la plak kn mengidam macam2..i'm not in this type..)

6. Antidepresan dapat membantu memperbaiki mood
Ubat-ubatan antidepresan dapat menyebabkan perubahan kimia dalam otak yang dapat mengurangi risiko terkena migrain, bahkan jika tidak mengalami depresi atau stress.(yg ni xbrape nk fhm sangat la..huhuuh)

7. Migrain dapat terjadi tanpa sakit kepala
Jika memiliki aura seperti gejala migrain tetapi tidak ada rasa sakit kepala berdenyut, ini mungkin masih termasuk migrain. Gejala lain termasuk mual, muntah, dan sembelit. Beberapa ahli berpendapat berbagai tanda-tanda yang tidak jelas penyebabnya, seperti demam, pusing, atau nyeri dapat merupakan gejala sakit kepala tanpa migrain... (ni mungkin jgk kategori kritikal coz migrain deqsu yg be4 ni mmg pun smpai rasa mual n muntah.. but,Alhamdulillah..skrg ni dh xde rse2 2 sume..^~^)

8. Migrain berhubungan dengan 3 jenis makanan
Banyak makanan dapat menyababkan migrain, tetapi ada tiga penyebab umum. Salah satunya adalah makanan yang mengandung nitrat, termasuk hotdog dan daging. Tiramin dalam keju, ikan, dan produk kedelai dapat menyebabkan migrain. Monosodium glutamat (MSG), penambah rasa dalam kaldu, sup, dan makanan cepat saji, juga dapat menyebabkan migrain. Menghindari makanan tersebut dapat membantu mencegah serangan migrain. (yerp...agreed..^~^ )

9. Tidak ada ubat khusus untuk migrain
Ubat khusus untuk migrin memang tidak ada. Tetapi doktor dapat mengelola kondisi dan mengurangi impak migrain yang kita dialami. Kebanyakan orang menggunakan dua pendekatan, yaitu bertindak cepat dengan ubat untuk menghentikan migrain, dan perubahan gaya hidup dan pengobatan pencegahan untuk mencegah serangan migrain berikutnya. (memang pun.. migrain n gastrik..xde ubatnye..just bleh control je...huhu)

10. Botox dan pijat dapat menjadi pengubatan untuk migrain
Perkembangan pengubatan migrain, termasuk merangsang saraf dekat otak, suntikan dengan toksin botulisme, terapi kraniosakral, atau picit secara lembut pada leher, kepala, dan tulang belakang. Beberapa pendekatan pengubatan tersebut dapat membantu meredakan gejala migrain yang dialami..(emm..boleh diamalkan ye ..^~^..selamat mencuba.. )

credit to : http://us.health.detik.com

Pain is still pain.. But,what ever it is.. we need to accept it coz anything happen with a reason and redha is the best way.. ^~^...:

sharing is caring